En liten update

Fredag, o härliga fredag! För mig blir det en vilodag!

I onsdags tog jag mig äntligen iväg till simhallen. Det blev Lundbybadet denna gång för att testa deras bassäng.

Tidig förmiddag, inte så värst många som hittat ner i vattnet ännu. Jag ogillar verkligen att behöva trängas med andra (vilket jag är medveten inte rimmar så bra med Vansbrosimmet), oavsett om det är i bassängen, i gruppträningssalen eller på stan, så detta kändes bra.

Jag ner i vattnet. Målet var att bara känna lite på formen och jag bestämde mig för att köra 1000 meter. Lite smått irriterad kan jag erkänna att jag var över ett par damer som promt skulle simma i bredd och i ett väldigt lågt tempo. Det var vi nog alla.. Hur som helst, efter en himla massa omkörningar, avklarade jag mina 1000 meter på ca 35 minuter. Kroppen var fortfarande pigg och stark, vilket bådar gott inför framtida längre distanser!

Så till tiden; jag gissar på att här finns en hel del att inhämta. Är inte så väl insatt i vilka tider som är rimliga för mig att sträva efter framöver, men det lär jag ju märka! Vinnarna i dam- respektive herrklassen i Vansbrosimmet 2011 gick i mål på tiderna 31:28.5 samt 30:05.6. Det är ju helt klar aningens snabbare än mig :)

Nästa gång det är dags att simma tänkte jag testa Valhallabadet istället. Fördelen där är att de har 50-metersbassäng( Lunbybadet har endast 25-meter) vilket underlättar då jag ska hålla koll på distansen. Nackdel är att det ligger lite längre bort (Lundbybadet ligger bara 10 min promenad hemifrån). Priserna är desamma, så efter jag har testat får jag se vilket som väger tyngst. Vinnande simhall belönas med att jag köper ett halvårskort!

I går, torsdag, var det som vanligt dags för mitt indoor walking-pass på Sportlife Backaplan. 45 minuter, extensiva intervaller. Fantastiska deltagare som vanligt och skönt att få röra på kroppen. En av mina deltagare har berättat att hennes löpning har förbättrats en hel del efter att hon gått på mina IW-pass. Detta bådar ju gott för min egen löpträning(vilken ännu inte startat) inför Lidingöloppet!

Jag har även haft en givande diskussion med en av mina Sportlife-kollegor. Hon har tidigare tävlingssimmat och hjälpte mig lite i mina tankar inför Vansbro. Hennes rekommendation är att satsta på att förbättra mitt bröstsim istället för att lära mig crawla. Det är en hel del andningsteknik då det handlar om crawl, vilket kan ta lite tid innan man får till helt. Jag väljer att lyssna på hennes råd och kör nu med fokus på bröstsim!

Några andra råd?